Mit der Software Gym-O-Fizz fördern Sie mit minimalstem Aufwand die eigene Fitness maximal und haben dabei noch viel Spaß!
Der typische Büroalltag - Eine Gefahr für Ihre Gesundheit
Sie verbringen den größten Teil Ihrer Arbeitszeit auf einem Stuhl sitzend vor dem PC und spüren, wie Ihr Körper von Tag zu Tag immer mehr "einrostet". Nacken- und Rückenschmerzen treten mit der Zeit vermehrt auf. Sie vergessen vor lauter Stress, zwischendurch auch mal kleine Pausen einzulegen, um wieder aufzutanken und durchzuatmen. Sie haben das Gefühl, immer mehr "auszubrennen". Sie wollten eigentlich schon immer etwas für Ihre Fitness tun - es war Ihnen aber aus zeitlichen Gründen bislang nicht möglich. Überstunden, berufliche als auch familiäre Verpflichtungen lassen zu wenig Spielraum für ein regelmäßiges Training im Verein oder im Sportstudio.
Die Lösung: Aktivpausen am Arbeitsplatz
So macht Gym-O-Fizz Ihren PC zu Ihrem persönlichen Fitnesstrainer
Eine Art Kurzzeitwecker erinnert in regelmäßigen Zeitabständen an Aktivpausen. Dies sind viele kleine Übungseinheiten von jeweils nur etwa einer Minute Dauer. Zusammen ergeben diese ein Gesamttraining von rund 10 bis 30 Minuten pro Tag. Alle Übungen können in normaler Bürokleidung gemacht werden. Es werden keine Geräte benötigt und man kommt nicht ins Schwitzen.
Die Vorteile der Gym-O-Fizz-Aktivpause
Spezielle Funktionen
Das Augenrelaxing
Wirkt der Überanstrengung der Augen und einer Beeinträchtigung der Sehleistungen entgegen. Bei länger andauernder Bildschirmarbeit erscheint ein Warnhinweis und es wird eine Augenentspannungsübung vorgeschlagen.
Der Vitalizer
Eine dreiminütige Tiefenentspannung, durch meditative Musik und sphärische Bilder herbeigeführt, vitalisiert Körper und Geist und bringt neue Power.
Ein Gewinn für Ihr Unternehmen
Wie Sie die EU-Bildschirmarbeitsplatz-Richtlinen mit Gym-O-Fizz einfach umsetzen können und warum Gym-O-Fizz ein Gewinn für Ihr Unternehmen ist lesen Sie hier.
Dieser Link ist besonders interessant, wenn Sie Chef sind oder im Arbeitsschutz, im Gesundheitsmanagement, in der Personalabteilung oder als Betriebsrat tätig sind und etwas für die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) tun möchten.